De acordo com o site Toda Política, numa matéria lançada em outubro de 2017, pelos dados do IBGE, a população do Brasil no ano de 2017 era de 207 milhões de habitantes, sendo 51,5% de mulheres e 48,5% de homens.
Noutra matéria, lançada pela Revista Pequenas Empresas e Grandes Negócios, também em outubro de 2017, haviam cerca de 7,9 milhões de empreendedoras no País, pelos dados do Sebrae. A pesquisa da Global Entrepreneurship Monitor (GEM) 2016, realizada em parceria entre Sebrae e IBQP, apresentou dados em que a taxa de empreendedorismo feminino entre os novos empreendedores – aqueles que possuem um negócio com até 3,5 anos – é de 15,4%, enquanto a masculina é de 12,6%.
Em termos de números e porcentagens somos em muitas. Mas estamos realmente presentes? Você está realmente presente? Quanto mais você tem presença, mais perto você chega de ser você mesma, de alcançar sua realização e de viver a sua missão de vida.
Tem alguém aí?
Numa palestra intitulada O Poder da Sua Presença, ministrada pela empresária e empreendedora Sandra Gavioli, na San Gavioli SBC Empresas (SBCoaching), descobri que existem três pilares que empoderam a sua presença. Vou te contar quais são e te convido a refletir o quanto você está presente e tem o poder da sua vida em suas próprias mãos.
O primeiro pilar é o poder da SIMPLICIDADE: empoderamento exige foco! Não podemos ter coisas boas em excesso ao mesmo tempo. Vamos pensar no seguinte exemplo: você tem a sua frente uma pizza, um pote de sorvete, seu bolo favorito, coxinha de frango, doces finos e um lanche daquela hamburgueria nova. O que acontece se você comer tudo dentro de 10 minutos? E o que acontece logo em seguida?
Muito provavelmente você se sentirá mal, muito mal mesmo! Tanto na sensação de desconforto físico quanto mental. São coisas gostosas e você costuma sentir prazer quando come. Porém, tudo em excesso faz mal! Você não precisa abrir mão de comer os alimentos que gosta, mas pode elencar prioridades no que vai ingerir e cuidar das quantidades. O que falta aqui?
Energia
O segundo pilar é o poder da RECUPERAÇÃO: empoderamento exige relações e energia! Pessoas saudáveis e felizes pontuam suas vidas com vários níveis de recuperação, organizam seu tempo com atividades produtivas e descanso. Para conquistar aquilo que deseja, muitas vezes, você precisa fazer algo que não quer.
Se você faz ou já fez exercício físico, você vai entender o que eu estou falando. Quando você vai para a academia e força seu músculo além do que ele aguenta, o que acontece em seguida? Provavelmente no dia seguinte você sentirá muita dor e precisará descansar o músculo. Diferentemente, quando você força o músculo num movimento condizente com a carga e tempo adequados ao treino, o resultado é diferente, de modo que o músculo começa a responder positivamente ao estímulo e crescer. O que falta aqui?
Atenção plena
O terceiro pilar é o poder das POSSIBILIDADES: mindfulness. Você está prestando atenção nos sons que está escutando exatamente neste momento? O latido de um cachorro vindo das proximidades, o motor de um carro que está passando, a conversa de alguém que está logo ali. Você já prestou atenção aos detalhes do cômodo que você está alocada neste momento? O detalhe da cortina, alguma imperfeição na parede, um objeto que foi esquecido e deixado num cantinho.
O estado mental de atenção plena permite que você esteja consciente para notar as coisas ativamente. As coisas que sempre estiveram aí e as novidades que estão por vir. Quando você começa a praticar a atenção plena, passa a estar mais presente no momento que está vivenciando e curtir este momento com mais qualidade. O que falta aqui?
Acredito que o que falta nestes três pilares seja equilíbrio!
Vamos pensar o seguinte: a simplicidade de ter foco em algo, de ter coisas boas e curtir cada uma delas, por exemplo, ao sentir prazer de comer um pouco daquela comida que você gosta, com equilíbrio! Ou a recuperação e o descanso que são tão importantes, atrelados a períodos de trabalho e produtividade, para ter equilíbrio. Manter-se ocupada para preencher o tempo não faz parte da prática de estar presente e te impede descansar, ponto fundamental para o seu desenvolvimento. Ou estar presente no momento em que está vivendo com atenção plena na atividade que está realizando, para curtir, verdadeiramente, este momento com equilíbrio!
Ter consciências destes três pilares ajudarão você a estar mais presente para si mesma e para o seu lugar no mundo. O seu lugar de mulher, empreendedora, incentivadora de outras mulheres! Empoderamento significa tomar o poder nas mãos, então empodere-se de si mesma!
Você é só mais um número nos dados do IBGE ou você está realmente presente no mundo e na sua própria vida?
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Amanda Caroline Alves
